+65 Yoga

+65 Yoga

Derslerimizde eğitmen, ileri yaşın getirdiği fiziksel rahatsızlıkları (osteoporoz, hipertansiyon, eklem zedelenmeleri vs.) göz önünde bulundurarak özel bir pratik programı sunar. Bu derslere düzenli katılımın sonuçları olarak kişide yıllar içinde oluşan duruş bozuklukları düzelir/ilerlemez, güçsüz kaslar kuvvetlenir, yaşlılık depresyonu yok olmaya baslar, yasla birlikte belirginleşen dikkat dağınıklığı ve unutkanlığa karşı denge çalışmaları sayesinde önlem alinmiş olunur. Pozlar yumuşak geçişlidir ve zorlayıcı değildir. Eğitmen, öğrencileriyle her daim yakından ilgilenir. Stüdyomuzda bulunan ekipman (blok, kemer, bolster) kullanımı bu dersimiz için son derece önemlidir. Dersin içeriği pranayama (nefes çalışması) ve meditasyon ile zenginleştirilir. Bu derslerin bir getirisi de ilerleyen ve sosyal aktivitelerden zamanla uzaklaşan kişilerin sosyalleşmesine katkıda bulunmak ve onların günlük hayat rutinine bir renk katmaktır. Derslerimiz her seviyeye açıktır. Özel ve grup derslerimiz mevcuttur.

social position

Bu gönderiyi paylaş

Bir cevap yazın