Temel Hatha Yoga

Temel Hatha Yoga

Bu derslerde temel odak noktamız kişinin fiziksel, zihinsel ve bedensel enerji alanlarının arınması ve dengelenmesidir. Derslerimizde temel asanalar (pozlar) pratik edilir. Denge duruşları, hizalanmalar, güç ve esneklik üzerine kişi ileri seviyeye hazırlanır. Eğitmenlerimiz devamlı öğrenciyi yönlendirir, gelişimini izler ve gerekirse stüdyomuzda ekipman (blok, kemer, bolster) kullanır. Derslerimiz de pranayama (nefes çalışmaları) ve meditasyon da uygulanmaktadır. Pranayama ile kişi kendi nefesi üzerinde kontrolünü öğrenir ve kişinin kendisinin gözlemcisi olması için meditasyon ile alan tanınır. Temel Hatha Yoga dersimiz yeni başlayanlara uygun olup her seviyeye açıktır. Özel, açık grup ve kapalı grup derslerimiz mevcuttur.

social position

Bu gönderiyi paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir