+50 yaş Yoga

                                 +50 Yaş Yoga

+50 Yaş Yoga

Nedir ? Derslerimizde eğitmen, ileri yaşın getirdiği fiziksel rahatsızlıkları (osteoporoz, hipertansiyon, eklem zedelenmeleri vs.) göz önünde bulundurarak özel bir pratik programı sunar. Bu derslere düzenli katılımın sonuçları olarak kişide yıllar içinde oluşan duruş bozuklukları düzelir/ilerlemez, güçsüz kaslar kuvvetlenir, yaşlılık depresyonu yok olmaya baslar, yaşla birlikte belirginleşen dikkat dağınıklığı ve unutkanlığa karşı denge çalışmaları sayesinde önlem alınmış olunur. Pozlar yumuşak geçişlidir ve zorlayıcı değildir. Eğitmen, öğrencileriyle her daim yakından ilgilenir.Dersin içeriği pranayama (nefes çalışması) ve meditasyon ile zenginleştirilir. Bu derslerin bir getirisi de ilerleyen yaşlarda sosyal aktivitelerden zamanla uzaklaşan kişilerin sosyalleşmesine katkıda bulunmak ve onların günlük hayat rutinine bir renk katmaktır. Derslerimiz her seviyeye açıktır. 

Kimler katılabilir? Kişinin 50 yaş ve üstü olmasına gerek yoktur. Kendini daha rahat hissetmek isteyen bir kişi daha rahat akışın olduğu bu derslere katılabilir.

Ders Süresi : 50-60 dk

Bu gönderiyi paylaş